Последние темы | » КТО ГЛАВНЫЙ ?Ср Янв 03, 2024 11:36 am автор ღ★Ева★ღ» Веду прием. Целительные практикиЧт Дек 21, 2023 4:53 pm автор Берегиня» Жизнь Вс Окт 08, 2023 3:13 pm автор ღ★Ева★ღ» СЕКС МОЖЕТ БЫТЬ ОПУСТОШАЮЩИМ, А МОЖЕТ БЫТЬ НАПОЛНЯЮЩИМВт Июн 20, 2023 11:00 pm автор ღ★Ева★ღ» ДЕМОНИЧЕСКИЙ СЕКС: ИНТИМНОСТЬ С ИНФЕРНАЛЬНЫМ БОЖЕСТВОМ Вт Июн 20, 2023 10:55 pm автор ღ★Ева★ღ» ЧТО НАДО ЗНАТЬ ОБ ЭРОТИКЕ? (энерго-информационная безопасность)Вт Июн 20, 2023 10:46 pm автор ღ★Ева★ღ» Враги исчезнут, а счастье вернется: действенный обряд защиты от злых языков.Чт Май 11, 2023 4:03 pm автор ღ★Ева★ღ» Враги исчезнут, а счастье вернется: действенный обряд защиты от злых языков.Чт Май 11, 2023 4:03 pm автор ღ★Ева★ღ» КОГДА ЛЮДИ ДЕЛАЮТ МАГИЮ, САМИ ТОГО НЕ ЗНАЯ. КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕЛАЮТСЯ ПОРЧИ И ПРИВОРОТЫСр Май 10, 2023 4:35 pm автор ღ★Ева★ღ» ПриметыВт Май 02, 2023 5:20 am автор ღ★Ева★ღ» ЗАПИСЬ В ШКОЛУ ТАРО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХПн Мар 13, 2023 12:33 pm автор ღ★Ева★ღ» УМИРАНИЕ ЛИЧНОСТИ, РОЖДЕНИЕ МАГАСр Фев 08, 2023 8:38 pm автор ღ★Ева★ღ» АТЕЛЬНЫЙ И КРЕСТИЛЬНЫЙ КРЕСТИКИ – В ЧЕМ РАЗНИЦА?Пн Янв 30, 2023 2:48 am автор ღ★Ева★ღ» ОБЕРЕГ СЕМЬ КРЕСТОВ - на всю семьюПн Янв 09, 2023 11:04 pm автор ღ★Ева★ღ» Для настроения Вс Дек 25, 2022 12:56 pm автор ღ★Ева★ღ» ПРЕДСТАВЬТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!Ср Ноя 16, 2022 11:55 am автор ღ★Ева★ღ» АБСОЛЮТ. НАЧАЛОВс Ноя 06, 2022 1:35 pm автор Берегиня» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ.Ср Окт 26, 2022 11:31 pm автор ღ★Ева★ღ» СИМОРОНСКИЙ РИТУАЛ «ДЕНЕЖНАЯ ДЕВЯТКАЧт Окт 13, 2022 11:15 am автор ღ★Ева★ღ» ЧУВСТВО НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - ЭТО НЕГАТИВНАЯ ПРОГРАММАЧт Окт 06, 2022 1:52 pm автор ღ★Ева★ღ |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Подсказка |
|
Дракончик |
|
Цветник |
|
| | Сахарный диабет | |
| | Автор | Сообщение |
---|
ДѺҔՔѺТА Почетный обитатель форума
Сообщения : 28174 Очки : 61117 Дата регистрации : 2014-08-12
| Тема: Сахарный диабет Вт Мар 28, 2017 8:38 pm | |
| Сахарный диабетСахарный диабет связан с серьезными нарушениями в организме иприводит больного к инвалидности, зависимости от лекарств навсю оставшуюся жизнь. Этот фактор выражается в нехваткегормона инсулина в крови, который секретируется бета-клеткамиподжелудочной железы. В результате уровень сахара в крови скаждым приемом пищи повышается, необходима срочнаямедикаментозная терапия (введение препарата инсулина) истрогая диета. Чтобы не стать заложником «страшной» болезни, следует придерживаться некоторых правил. Если у вас есть подозрения на предиабет (сахар в кровипревышает норму, но еще не указывает на заболевание), то впоследующие несколько лет вам может грозить диабет второготипа. Чтобы не допустить развития нарушения толерантности кглюкозе, стоит изучить следующие 7 правил.1. Физическая активность. Не допускайте образования и развития застойных явлений в организме. Есливаша работа предполагает к малоподвижной деятельности (офисная занятость, работа закомпьютером), то не сочтите за лишнее подняться в квартиру по лестнице, а не с помощью лифта, пройдитесь пешком лишний раз перед сном, делайте легкую утреннюю разминку. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья и счастья, отличного самочувствия и настроения.2. Похудение. Если у вас наблюдается лишний вес, то следует задуматься о похудении. Самымэффективным похудением на сегодняшний день является: а) правильное и здоровое питание; б) физические нагрузки (фитнес, йога, пилатес, аквааэробика), любой другой активный вид спорта; в) принцип – кушайте маленькие порции и медленно разжевывайте пищу, пейте много воды, чтобы вывестишлаки, очищайте организм.3. Питание. Преимущественно употреблять овощи и фрукты с низким содержанием крахмала (брокколи, шпинат, морковь, зеленая фасоль), отдавать предпочтение клетчатке (груши, ягоды, фисташки, артишок, чечевица, злаки, цельнозерновые сорта хлеба). Пусть в вашем холодильнике и на столе будутпродукты с низким калорийным содержанием (обезжиренный или с низким процентным содержаниемтворог, йогурт, кефир, молоко, сыр). Исключите слишком жирную и соленую пищу.4. Консультация врача. Каждые 3-4 месяца необходимо проходить обследование, особенно еслиустановлен предиабет. Ваши усилия будут поощрены, когда анализы покажут лучшие показатели. Болезнь легче предупредить, чем лечить.5. Найдите единомышленников. Вместе побороть проблему легче. Общайтесь на тематических форумах, заведите свой личный блог и хвастайтесь результатами. Объединившись с другими людьми с подобнымипроблемами, вам будет легче добиться результатов, ведь мотивация всегда будет вас преследовать.6. Отличный и здоровый сон. Именно от недосыпа происходит сбой в работе организма. Стресс, которыйощущается в организме в момент выброса гормона кортизола, способствует накоплению жиров иожирению. Эти факторы могут нарушить секрецию инсулина, что приведет к диабету. Стоит нормироватьсвой день и строго в определенное время отдыхать, отводя сну не менее 8 часов в 24 часа. Длякрепкого сна не употребляйте кофеин после 5-6 часов вечера.7. Соблюдайте все вышесказанные правила. Пусть для вас эти правила станут принципом, от котороговы не отклоняетесь. Распечатайте эти правила или выпишите на лист, повесив его на видное место ввашей комнате. Верьте в свои силы и отличный результат, что очень эффективно в плане моральнойподдержки вашему организму. | |
| | | | Сахарный диабет | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |