Последние темы | » КТО ГЛАВНЫЙ ?Ср Янв 03, 2024 11:36 am автор ღ★Ева★ღ» Веду прием. Целительные практикиЧт Дек 21, 2023 4:53 pm автор Берегиня» Жизнь Вс Окт 08, 2023 3:13 pm автор ღ★Ева★ღ» СЕКС МОЖЕТ БЫТЬ ОПУСТОШАЮЩИМ, А МОЖЕТ БЫТЬ НАПОЛНЯЮЩИМВт Июн 20, 2023 11:00 pm автор ღ★Ева★ღ» ДЕМОНИЧЕСКИЙ СЕКС: ИНТИМНОСТЬ С ИНФЕРНАЛЬНЫМ БОЖЕСТВОМ Вт Июн 20, 2023 10:55 pm автор ღ★Ева★ღ» ЧТО НАДО ЗНАТЬ ОБ ЭРОТИКЕ? (энерго-информационная безопасность)Вт Июн 20, 2023 10:46 pm автор ღ★Ева★ღ» Враги исчезнут, а счастье вернется: действенный обряд защиты от злых языков.Чт Май 11, 2023 4:03 pm автор ღ★Ева★ღ» Враги исчезнут, а счастье вернется: действенный обряд защиты от злых языков.Чт Май 11, 2023 4:03 pm автор ღ★Ева★ღ» КОГДА ЛЮДИ ДЕЛАЮТ МАГИЮ, САМИ ТОГО НЕ ЗНАЯ. КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕЛАЮТСЯ ПОРЧИ И ПРИВОРОТЫСр Май 10, 2023 4:35 pm автор ღ★Ева★ღ» ПриметыВт Май 02, 2023 5:20 am автор ღ★Ева★ღ» ЗАПИСЬ В ШКОЛУ ТАРО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХПн Мар 13, 2023 12:33 pm автор ღ★Ева★ღ» УМИРАНИЕ ЛИЧНОСТИ, РОЖДЕНИЕ МАГАСр Фев 08, 2023 8:38 pm автор ღ★Ева★ღ» АТЕЛЬНЫЙ И КРЕСТИЛЬНЫЙ КРЕСТИКИ – В ЧЕМ РАЗНИЦА?Пн Янв 30, 2023 2:48 am автор ღ★Ева★ღ» ОБЕРЕГ СЕМЬ КРЕСТОВ - на всю семьюПн Янв 09, 2023 11:04 pm автор ღ★Ева★ღ» Для настроения Вс Дек 25, 2022 12:56 pm автор ღ★Ева★ღ» ПРЕДСТАВЬТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!Ср Ноя 16, 2022 11:55 am автор ღ★Ева★ღ» АБСОЛЮТ. НАЧАЛОВс Ноя 06, 2022 1:35 pm автор Берегиня» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ.Ср Окт 26, 2022 11:31 pm автор ღ★Ева★ღ» СИМОРОНСКИЙ РИТУАЛ «ДЕНЕЖНАЯ ДЕВЯТКАЧт Окт 13, 2022 11:15 am автор ღ★Ева★ღ» ЧУВСТВО НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - ЭТО НЕГАТИВНАЯ ПРОГРАММАЧт Окт 06, 2022 1:52 pm автор ღ★Ева★ღ |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Подсказка |
|
Дракончик |
|
Цветник |
|
| | Как вырастить ребенка здоровым | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Индиго Хранитель
Сообщения : 12275 Очки : 28508 Дата регистрации : 2014-01-12
| Тема: Как вырастить ребенка здоровым Сб Апр 09, 2016 5:57 pm | |
| Любые родители хотят видеть своих детей здоровыми, готовы тратить на это значительную часть времени и сил. Но немногие мамы и папы действительно понимают, что для этого нужно. Ведь они сами, как правило, являются «владельцами» недомоганий и хронических заболеваний. Поэтому и заботы о физическом благополучии детей сводятся к более или менее регулярному осмотру в поликлиниках, записи в спортивные кружки и «побольше фруктов» в рационе. К сожалению, наша сегодняшняя «урбанизированная» и индустриализированная жизнь делает такую заботу совершенно недостаточной. Для того чтобы нейтрализовать влияние всех негативных факторов, которые окружают наших детей (и которые они впитывают, как губки) необходимо не просто время от времени «подправлять» здоровье, а создать режим, правило здоровой жизни. Это должно включать в себя сразу несколько элементов:
- Режим активности и сна. Большинство из нас знает, что человек «настроен» на планетарные циклы, что есть время оптимального отхода ко сну и оптимального пробуждения. Для хорошего самочувствия и бодрости ребенка лучше всего отходить ко сну (для возрастов от младшей школы и выше) между 10 и 11 вечера, а вставать между 5 и 6 утра. Подъем не должен быть стрессовым, но к этому нужно подойти системно – со временем у детей формируется привычка вставать рано.
- Режим физической нагрузки и отдыха. Необходимость физических нагрузок невозможно переоценить, особенно на этапе интенсивного роста. Но подход к выбору упражнений должен быть системным – нагрузки должны быть многоплановыми (например, координационные, игровые и беговые), и учитывать как возрастные, так и «личностные» особенности ребенка. К примеру, до 14-15 лет нужно исключить значительные нагрузки на позвоночник – это часто приводит к задержкам роста и деформациям позвоночного столба.
- Режим питания. Для того чтобы сформировать действительно «здоровый» рацион для своих детей, нужно или серьезно вооружиться соответствующей литературой, или прибегнуть к помощи профессионального диетолога. Соблюдение белково-углеводного баланса, витамины и минеральные вещества, индивидуальные особенности метаболизма – это все серьезно, и это нужно учитывать. Есть еще один момент, который очень часто вносится за «рамки», хотя он не менее важен, чем все вышеизложенное – это психическое здоровье ребенка. Без него не будет энергии для познания нового, намерения реализовывать себя в жизни. Для его формирования и поддержания нужно одновременно и мало, и много – атмосфера благополучия дома, возможность удовлетворять свои интересы, разнообразие впечатлений.
Если вы займетесь здоровьем своих детей, вы заметите, что и сами стали чувствовать себя бодрее, энергичнее, веселее и счастливее. | |
| | | | Как вырастить ребенка здоровым | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |