Последние темы | » КТО ГЛАВНЫЙ ?Ср Янв 03, 2024 11:36 am автор ღ★Ева★ღ» Веду прием. Целительные практикиЧт Дек 21, 2023 4:53 pm автор Берегиня» Жизнь Вс Окт 08, 2023 3:13 pm автор ღ★Ева★ღ» СЕКС МОЖЕТ БЫТЬ ОПУСТОШАЮЩИМ, А МОЖЕТ БЫТЬ НАПОЛНЯЮЩИМВт Июн 20, 2023 11:00 pm автор ღ★Ева★ღ» ДЕМОНИЧЕСКИЙ СЕКС: ИНТИМНОСТЬ С ИНФЕРНАЛЬНЫМ БОЖЕСТВОМ Вт Июн 20, 2023 10:55 pm автор ღ★Ева★ღ» ЧТО НАДО ЗНАТЬ ОБ ЭРОТИКЕ? (энерго-информационная безопасность)Вт Июн 20, 2023 10:46 pm автор ღ★Ева★ღ» Враги исчезнут, а счастье вернется: действенный обряд защиты от злых языков.Чт Май 11, 2023 4:03 pm автор ღ★Ева★ღ» Враги исчезнут, а счастье вернется: действенный обряд защиты от злых языков.Чт Май 11, 2023 4:03 pm автор ღ★Ева★ღ» КОГДА ЛЮДИ ДЕЛАЮТ МАГИЮ, САМИ ТОГО НЕ ЗНАЯ. КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕЛАЮТСЯ ПОРЧИ И ПРИВОРОТЫСр Май 10, 2023 4:35 pm автор ღ★Ева★ღ» ПриметыВт Май 02, 2023 5:20 am автор ღ★Ева★ღ» ЗАПИСЬ В ШКОЛУ ТАРО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХПн Мар 13, 2023 12:33 pm автор ღ★Ева★ღ» УМИРАНИЕ ЛИЧНОСТИ, РОЖДЕНИЕ МАГАСр Фев 08, 2023 8:38 pm автор ღ★Ева★ღ» АТЕЛЬНЫЙ И КРЕСТИЛЬНЫЙ КРЕСТИКИ – В ЧЕМ РАЗНИЦА?Пн Янв 30, 2023 2:48 am автор ღ★Ева★ღ» ОБЕРЕГ СЕМЬ КРЕСТОВ - на всю семьюПн Янв 09, 2023 11:04 pm автор ღ★Ева★ღ» Для настроения Вс Дек 25, 2022 12:56 pm автор ღ★Ева★ღ» ПРЕДСТАВЬТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!Ср Ноя 16, 2022 11:55 am автор ღ★Ева★ღ» АБСОЛЮТ. НАЧАЛОВс Ноя 06, 2022 1:35 pm автор Берегиня» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ.Ср Окт 26, 2022 11:31 pm автор ღ★Ева★ღ» СИМОРОНСКИЙ РИТУАЛ «ДЕНЕЖНАЯ ДЕВЯТКАЧт Окт 13, 2022 11:15 am автор ღ★Ева★ღ» ЧУВСТВО НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - ЭТО НЕГАТИВНАЯ ПРОГРАММАЧт Окт 06, 2022 1:52 pm автор ღ★Ева★ღ |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Подсказка |
|
Дракончик |
|
Цветник |
|
| | Ожирение у детей | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Индиго Хранитель
Сообщения : 12275 Очки : 28508 Дата регистрации : 2014-01-12
| Тема: Ожирение у детей Сб Апр 09, 2016 5:45 pm | |
| Количество людей, страдающих ожирением, растет из года в год. И что очень важно, данная проблема затрагивает не только взрослое население. Стремительно увеличивается число детей, подверженных этому заболеванию. К сожалению, таких детей ожидают не только многочисленные проблемы со здоровьем в будущем, но и неприятности психологического характера, которым они подвергаются в детском коллективе. Как же остановить процесс набирания веса у ребенка? Как ограничить в еде, чтобы при этом ребенок не страдал от голода? Зачастую родители не спешат обращаться за профессиональной помощью к специалистам, а предпочитают все решать сами посредством купленных в аптеке препаратов или отказывая ребенку в любимых лакомствах. Эти меры не помогут разрешить ситуацию полностью. Необходим комплексный подход к составлению сбалансированного рациона ребенка. И консультации педиатра, психолога, диетолога. Ребенок не должен терять вес очень быстро. За неделю это может составлять не более 1 кг, а еще лучше - 0,5 кг. Поэтому, нет смысла устраивать детям голодовку. Достаточно ввести ограничения на некоторые продукты питания и обеспечить ребенку больше движения. Например, записать в какую-либо спортивную секцию. Все знают, что дети очень любят сладости и вполне могли бы питаться одними конфетами и печеньем. В некоторых семьях сладости настолько доступны, что дети едят их килограммами. Родителям следует знать, что сладости, кроме большого содержания сахара, имеют в своем составе еще и некачественные жиры. Эти жиры отличаются не только высокой калорийностью, но зачастую вредны для здоровья. Сахар, содержащийся в сладостях, очень быстро всасывается и перерабатывается. В результате - организм через короткое время после приема пищи снова заявляет, что он голоден. И ребенок вынужден потреблять еще порцию сладостей, чтобы голод отступил. Сохранять чувство сытости организму помогают углеводы. Они бывают простые и сложные. Простые углеводы быстро растворяются и усваиваются в организме. Они-то и содержатся в основном в различных сладостях. Важнейшим поставщиком сложных углеводов является крахмал. Крахмал переваривается и поглощается организмом медленно, в результате содержание сахара в крови нарастает постепенно. Полезно употреблять в пищу проросшие зерна, крупы, макаронные изделия,картофель, кукурузу, бобовые. А также свежие фрукты, овощи, соки, мед, молоко. Белки также поддерживают чувство сытости организма. Они содержатся в морской и речной рыбе, мясе птицы, говядине. Хорошие источники белка - сыр, яичные белки и бобовые. Питаться ребенок должен часто и малыми порциями, по 5-6 приемов пищи за день. Только так организм не будет ощущать острого голода. Между приемами пищи не следует потреблять никаких орешков или сладостей. Их можно давать ребенку в качестве поощрения за сбрасывание веса, но только во время очередного приема пищи и с учетом их калорийности. За детьми сложно уследить. Только если все члены семьи будут понимать, что лишь совместными усилиями можно разрешить сложившуюся ситуацию, то возможны перемены к лучшему. | |
| | | | Ожирение у детей | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |