Аффирмации

АФФИРМАЦИИ (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни. Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться правил.

Правила составления аффирмации:

- Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
- Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
- Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.
- Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.
- Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
- Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.
- Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.

Типичные ошибки при использовании аффирмаций:

- Сомнения и отрицательные мысли.
- Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
- Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.

Способы применения аффирмаций:

- Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открывается перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.
- Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Правда об использовании аффирмаций

Приносит ли результат практика использования аффирмаций?

Вы когда-либо использовали аффирмации в своей жизни?

Большинство людей, которые пробовали использовать аффирмации, не довольны своими результатами. Некоторые люди негативно относятся к аффирмациям, потому что "чувствуют что просто лгут сами себе". И откровенно, много людей чувствует, что аффирмации не работают вообще. Но это не исключает использование аффирмаций. Многие все еще верят в них и многие, уважаемые Гуру все еще предлагают использование их.

Но есть все еще некоторые большие вопросы об использовании аффирмаций:

1. Если они работают, почему они не работают все время?

2. Есть надлежащий способ "сказать" их?

3. Как долго я должен ждать того, что они сработают?

Хорошо, я хочу убрать часть тумана об использовании аффирмаций.

Что может изменится при использовании аффирмаций?

- Аффирмации могут использоваться, чтобы разрушить плохие привычки и создать хорошие.

- Аффирмации могут помочь Вам в достижении ваших целей.

- Аффирмации держат Вас уравновешенными и спокойными.

- Аффирмации могут помочь Вам жить жизнью, которую Вы хотите.

- Аффирмации могут изменить вашу жизнь.

Ключи — это то, в чем нужно разбираться прежде чем использовать. Важно сначала понять то, чем аффирмации являются действительно.

По сути аффирмации это все, что Вы думаете, говорите, во что верите, и что чувствуете. Аффирмации не становятся реальностю мгновенно, потому что есть конфликт между тем, что Вы говорите и кто Вы.

Как только Вы приходите к пониманию того, как аффирмации работают, нужно понять, что наши аффирмации непосредственно касаются нашей энергии. Наша энергия непосредственно имеет отношение с Вселенной. Вселенная имеет отношение с нами. Так другими словами, наша работа с АФФИРМАЦИЯМИ, основана на том, кто МЫ.

Я хочу сказать, что аффирмации действительно не имеют никакой силы в Универсальной схеме вещей, — это Вы имеете всю власть. Аффирмации — просто инструмент; инструмент для того, чтобы влиять на Вас. И Вы — посредством вашей энергии и ваших действий, влияете на Универсальный поток, поскольку это имеет отношение к вашей жизни.
Так, что аффирмации фактически делают для вас?

Аффирмации — ключ к получению того, что Вы хотите, к тому, что вам необходимо в жизни. Когда вы используете аффирмации правильным образом, то вы изменяете способ мышления. Изменяете то, как Вы смотрите на вещи; на себя непосредственно, на ваши проблемы, ваших надежды и мечты. Как только Вы меняете то, как вы думаете, чувствуете и верите — вы можете предпринять соответствующее действие, чтобы проявить ваши желания.
Но есть обратная сторона

Аффирмации работают в наших жизнях, практикуем мы их использование или нет. Если мы не обращаемся к аффирмациям, то любые чувства, и мысли живут в нас. Те чувства и мысли становятся нашей действительностью. Это объясняет, почему мы получаем в наших жизнях то, что мы не хотим, и не всегда получаем то, что мы действительно желаем. Так, верите ли Вы во власть АФФИРМАЦИЙ или нет — они уже работают в вашей жизни. Именно поэтому мудро учиться понимать и использовать их должным образом.

Теперь, я собираюсь расскзать Вам некоторые принципы о аффирмациях, чтобы Вы могли начать использовать их эффективно уже сегодня.


Шесть ключевых принципов для того, чтобы использовать аффирмации
1. Перед использованием АФФИРМАЦИЙ, найдите время, чтобы изучить, как и почему они работают. Как только Вы поймете это, Ваши аффирмации станут намного более эффективными.
2. Использовать аффирмации из книги, это прекрасно, но самые эффективные — те, которые Вы пишете сами. Когда Вы пишете ваши собственные аффирмации — они, от вашего сердца и души. Даже если Вы видите действительно хорошие аффирмации в книге, изменяйте так, чтобы это стало Вашими.
3. Напишите Ваши аффирмации так, чтобы они были положительным, и мощным для ВАС и действительно Вашими.
4. Выделите время и место для ваших аффирмаций. Говорите их с созидающей энергией.
5. Повторяйте их на регулярно — по крайней мере два раза в день.
6. Развивайте сильную веру, чтобы поддержать аффирмации. Без сильной веры, ваши аффирмации имеют небольшой шанс на успех.

Помните, "Вы — это ваши аффирмации " Вы должны воплотить их — жить с ними. И Ваши аффирмации должны давать ответы, кто Вы, что Вы чувствуете и чему Вы верите.

Аффирмации чрезвычайно мощны, — это один из методов для личного роста. Большинство людей не понимает, как они работают. Сделайте самостоятельно одно из упражнений для собственной пользы, познайте силу АФФИРМАЦИЙ и их правильное использование.


Джек Роберт(Jack Roberts)
"The Dean of Affirmations"